Jeden Morgen wird in Afrika eine Antilope wach.
Sie weiß, sie muss schneller laufen als der
schnellste Löwe, oder sie wird getötet.
Jeden Morgen wird in Afrika ein Löwe wach und
weiß, er muss schneller laufen als die schnellste
Antilope, oder er wird verhungern.
Es spielt keine Rolle ob du ein Löwe oder eine
Antilope bist - wenn die Sonne aufgeht,
solltest du besser laufen.
Wenn Du einmal das Gefühl hast weglaufen zu wollen, dann kommzu mir!
Ich werde Dich zwar nicht aufhalten, aber ich werde mit Dir laufen!
Fr
24
Feb
2017
2016 in Zahlen
- 02.01.2016, Spendenmarathon der Paderpiraten, 44km, 04:06:50
- 13.02.2016, Brocken-Challenge 80km, 10:28:00
- 27.02.2016, Bad Salzuflen Baukasten-Marathon, 03:48:12
- 12.03.2016, Münster 6h-Lauf, 62km, 06:00:00
- 17.04.2016, Witzenhausen Bilstein-UltraMarathon 65km, 06:57:00
- 15.05.2016, TorTour de Ruhr Bambinilauf, 100km 11:52:00
- 28.05.2016, Bödefelder Hollenlauf 111km, 14:26:00
- 15.10.2016, 13. Rothaarsteig-Marathon, 4:04:40
- 19.11.2016, 4.Schloss Marienburg Marathon, 04:07:22
- 26.11.2016, Bad Arolsen Adventsmarathon, 03:58:24
- 29.12.2016, Wieterberg-Marathon, 04:10:00
So
28
Feb
2016
2015 in Zahlen
- 14.02.2015, Brocken-Challenge 80km, 09:59:00
- 14.03.2015, Münster 6h-Lauf, 62km, 06:00:00
- 25.04.2015, Iserlohn 12h-Lauf, 63.1km in 07:00:00
- 02.05.2015, WHEW100 Wuppertal, 11:58:09
- 07.06.2015, 8. Salzkotten-Marathon, 03:24:44
- 02.08.2015, Trail Römische Weinstraße 75km, 09:12:22
- 15.08.2015, Mauerweglauf 100MeilenBerlin, 22:18:35
- 17.10.2015, 12. Rothaarsteig-Marathon, 3:49:00
- 28.11.2015, Bad Arolsen Adventsmarathon, 04:26:00
Do
22
Jan
2015
2014 in Zahlen
- 08.02.2014, Brocken-Challenge 80km, 10:14:00
- 15.03.2014, Münster 6h-Lauf, 63km, 06:00:00
- 06.04.2014, Witzenhausen Bilstein-UltraMarathon 50km, 05:30:54
- 11.05.2014, Bödefelder Hollenlauf 100km, 11:32:44
- 02.08.2014, Trail Römische Weinstraße 85km, 12:35:40
- 07.09.2014, 2. Siegener Marathon mit Musik, 03:22:51
- 11.10.2014, Brocken-Marathon, 03:53:59
- 18.10.2014, Rothaarsteig-Marathon, 3:55:06
- 29.11.2014, Bad Arolsen Adventsmarathon mit "Extrarunde" 47km, 04:21:10
Sa
21
Dez
2013
Meine Läufe 2013
- 23.02.2013, Bad Salzuflen Baukasten-Marathon, 03:53:47
- 03.03.2013, Münster 6h-Lauf, 60.4km, 06:00:00
- 14.04.2013, Witzenhausen Bilstein-UltraMarathon 50km, 05:12:40
- 27.04.2013, Iserlohn 6h-Lauf, 55.41km, 06:00:00
- 25.05.2013, Eisenach Rennsteiglauf Supermarathon 73km, 07:48:59
- 08.09.2013, Münster Marathon, 03:20:04
- 13.10.2013, Essen RWE-Marathon, 03:42:15
- 19.10.2013, Schmallenberg-Fleckenberg Rothaarsteig-Marathon, 3:42:46
- 30.11.2013, Bad Arolsen Adventsmarathon, 04:11:03
Do
10
Jan
2013
Ein neues Läuferjahr
Das neue Jahr hat begonnen, und? Wo mit beginnt ein Läufer das neue Jahr?
Vielleicht mit einem schönen Neujahrslauf? Auch, aber doch sicher mit einem Resümee des abgelaufenen Jahres und der Planung für das kommende Laufjahr. Aber was mag nach so einem perfekten Jahr wie dem vergangenen noch kommen? Das Jahr 2012 in Zahlen:
ca. 2700 Jahreskilometer, 6 Marathonläufe, 1 50km-Lauf, eine neue persönliche Marathonbestzeit von 3:20min. und natürlich nicht zu vergessen 178 Läufe voller Spaß und guter Laune.
Das beste allerdings, ein mehr oder weniger verletzungsfreies Jahr!
Also, auf zu neuen Zielen. Denn nur wer sich Ziele setzt kann sie erreichen.
Di
01
Jan
2013
Meine Läufe 2012
- 03.03.2012, Marburg Lahntallauf 50km, 04:46:49
- 20.05.2012, Kassel-Marathon, 03:28:09
- 26.05.2012, Bad Arolsen Waldmarathon, 04:14:52
- 26.08.2012, 1. Siegener Marathon, 03:20:28
- 14.10.2012, Essen RWE-Marathon, 03:39:07
- 20.10.2012, Rothaarsteig-Marathon, 03:57:04
- 01.12.2012, Bad Arolsen Adventsmarathon, 04:03:58
So
01
Jan
2012
Meine Läufe 2011
- 22.05.2011, Kassel-Marathon, mein erster Marathon! 03:35:40
- 11.06.2011, Bad Arolsen Waldmarathon, 03:49:16
- 15.10.2011, Schmallenberg-Fleckenberg, Rothaarsteig-Marathon, 03:49:04
- 26.11.2011, Bad Arolsen Adventsmarathon, 03:49:16
